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persönlich und individuell

Starker Rücken - starkes Leben

Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern.
Denn es gibt eine lange Reihe an speziellen Übungen, die deine untere Rückenregion, deinen oberen Rücken und Halswirbel, sowie Nacken stärken.


Viele  Menschen leiden bedingt durch einseitige oder zu wenig Bewegung im  Alltag an Rückenschmerzen.

Hier erlernst Du Übungen für einen gesunden und flexiblen Rücken. 


  • Du löst Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur
  • Du mobilisierst deine Wirbelsäule und Gelenke
  • Du stärkst und stabilisierst deine Rückenmuskulatur
  • Du kräftigst die unterstützenden Bauchmuskeln